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TAAZE 讀冊
館藏資訊
睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果
探究入睡、甦醒的機制與奧祕
一本讀懂關於睡眠的疑難雜症
人為什麼會睡覺，又為什麼會醒來？
睡眠對生命究竟有什麼意義？
拿破崙真的一天只睡3小時？
怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的？
日本睡眠研究權威、食慾素發現者櫻井武所提出的最新睡眠科學！
大腦要求的「睡眠」是什麼？
◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統」
◎快速動眼期睡眠與不可思議的夢境
◎缺乏食慾素會引發猝睡症
◎為什麼空腹的時候睡不著
◎「睡眠負債」要如何還清？
◎長期不睡覺可能導致精神異常
◎熬夜開車危險程度和酒駕一樣
◎日常生活也能做到的「助眠」方法
◎在日本上市的劃時代失眠症治療藥物
常見睡眠議題Q&A：
◎應該要睡幾個小時比較好？
◎為什麼會在鬧鐘響起之前就醒來？
◎為什麼會有時差問題？
◎真的有食物鐘嗎？
◎真的有預知夢嗎？
◎夢遊症是怎麼發生的？
◎動物的睡眠與人類相同嗎？
◎隨著人的成長睡眠會有什麼變化？
本書將從神經學、腦科學角度解析睡眠與大腦的關係，
帶你了解失眠、夢遊、猝睡症等睡眠障礙的根源。
本書特色：
1、以簡單易懂的方式讓你認識睡眠的重要性及其維護大腦的功能，告訴你人為什麼要睡覺？不睡覺會怎樣？世界上最久沒睡覺的人在11天沒睡覺的過程中到底發生了什麼事。
2、了解猝睡症、失眠症等睡眠障礙的成因及治療方式，教你日常生活也能做到的「助眠」方法。
3、睡眠常見問題Q&A，為你解開不可思議的夢境之謎、真的有預知夢嗎？有可能出現「不用睡覺」的藥嗎？為什麼會有夢遊症？
櫻井武
一九六四年出生於東京，筑波大學醫學研究所畢業。為醫師及醫學博士。經歷包括日本學術振興會特別研究員、筑波大學基礎醫學系講師、美國德州大學霍華．休斯醫學研究所研究員、筑波大學研究所副教授、金澤大學醫藥保健研究學域教授，現任筑波大學醫學醫療系兼國際統合睡眠醫學科學研究機構教授。一九九八年發現控制清醒之神經胜肽「食慾素（orexin）」，並曾獲得二○○○年度筑波獎勵獎、第十四屆安藤百福獎、第六十五屆中日文化獎、二○一三年度文部科學大臣表彰科學技術獎及第二屆鹽野獎。著作包括《睡眠的科學》、《食慾的科學》（均為講談社BLUE BACKS系列）及《「睡眠」的神祕之處》（NHK出版新書）等。