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日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

  • 作者： 白澤卓二 作
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • ドクター白澤流「老けない体」のつくり方
    • Better ;
  • 出版： 新北市 : 楨德總經銷
  • 版本：初版
  • 叢書名： Better ;19
  • 主題： 預防醫學 , 健康法
  • ISBN： 978-957-9609-93-7 (平裝): NT$240
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自: ドクター白澤流「老けない体」のつくり方
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  • 系統號： 005436457 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    永遠保持健康年輕的正確習慣
    ～我的字典裡沒有「退休」和「老後」～

    在男女平均壽命都超過八十歲的現代，40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心，往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎？

    醫學博士︱日本抗老名醫 白澤卓二
    年紀57歲，身體年齡32歲！體脂肪率13%！

    25年維持西裝尺寸從未改變！
    常保年輕的4大秘訣大公開！

    1.健康管理習慣
    維持固定體重與身材

    2.飲食習慣
    決定吃東西的順序

    3.工作習慣
    「追上」工作進度

    4.思考習慣
    隨時享受生活，不把年齡當成放棄的藉口

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    白澤卓二
    醫學博士，白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長。
    1958年生於神奈川縣。1982年自千葉大學醫學部畢業，曾任東京都老人綜合研究所老化基因組生物標記研究團隊召集人，2007年至2015年擔任順天堂大學研究所醫學研究科抗老醫學講座教授。
    專長為長壽基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學等。在電視節目、雜誌和書籍中以淺顯易懂的醫學解說博得好評。近期著作有《アルツハイマー病　真実と終焉》、《アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法》、《Dr.白澤のアルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる》等。著作及監修書籍超過300本。

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