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擺脫憤怒系人格的情緒管理 : 解放90%的心理痛覺

  • 作者： 水島廣子 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 「怒り」がスーッと消える本 :: 「対人関係療法」の精神科医が教える
    • 解放百分之九十的心理痛覺
    • 解放90%的心理痛覺
  • 出版： [新北市] : 聯合總經銷
  • 版本：初版
  • 主題： 憤怒 , 情緒管理
  • ISBN： 978-986-475-797-8 (平裝): NT$260
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自: 「怒り」がスーッと消える本 : 「対人関係療法」の精神科医が教える
  • 讀者標籤：
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  • 系統號： 005434903 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    為雞毛蒜皮的事心煩氣躁，不禁討厭起度量小的自己。火氣一來，忍不住說出情緒性的話，顯得自己不成熟，搞砸了工作或人際關係……受不了啦！好想改變這樣的「易怒人生」！！感覺憤怒不是壞事！憤怒的情緒是為了保護自己而產生的「心理痛覺」，察覺憤怒的「原因」，是控制憤怒的第一步！憤怒只是「結果」！對某人的說話方式感到不耐、為什麼事情總是不如預期……憤怒只是一連串原因累積的結果，只要消除引起發怒的「原因」，怒氣當然

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