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改變走路方式就可以年輕10歲 : 每天30分鐘 比慢跑快走有效的間歇式健走
- 作者： 能勢博 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- 每天30分鐘, 比慢跑快走更有效的間歇式健走
- 「歩き方を変える」だけで10歳若返る :: 世界が注目する「インターバル速歩」の簡単な始め方
- 每天三十分鐘 比慢跑快走有效的間歇式健走
- 改變走路方式就可以年輕十歲
- 每天30分鐘 比慢跑快走有效的間歇式健走
- 出版： 臺北市 : 家庭傳媒城邦分公司發行
- 版本：初版
- 主題： 運動健康 , 健行
- ISBN： 978-957-9699-41-9 (平裝): NT$300
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目: 面[188-191] 譯自: 「歩き方を変える」だけで10歳若返る : 世界が注目する「インターバル速歩」の簡単な始め方
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- 系統號： 005434976 | 機讀編目格式
館藏資訊
超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！ 快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童
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能勢 博（NOSE HIROSHI）
信州大學研究所醫學系研究科教授
（專攻預防醫學‧運動醫學）
1952年出生於京都府。
1979年畢業自京都府立醫科大學醫學院醫學科，同年進入京都府立醫科大學醫學院第一生理學教室服務。
1985年進入美國耶魯大學研究所John.B.Pierce研究所，以博士研究員的身分留學。
1993年任職京都府立醫科大學助理教授。
1995年任職信州大學醫學院附屬加齡適應研究中心，運動醫學領域教授。
現職於2012年開始任職。
2004年起兼任NPO法人熟年體育大學研究中心理事長。代表著作有《登山體能訓練全書》（信州大學山岳科學綜合研究所）等書。
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