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強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 40-80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒 / [電子資源] :
- 作者： 彭淑美
- 其他題名：
- 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 40-80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
- 40-80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
- 健康人生系列 ;
- 40-80歲都需要的好肌力讓你身手靈活不跌倒
- 出版： 臺北市 : 天下生活
- 版本：第一版
- 叢書名： 健康人生系列 ;163 , 40-80歲都需要的好肌力讓你身手靈活不跌倒
- 主題： 健身運動 , 運動訓練
- ISBN： 9789869461719
-
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CGU
- 資料類型: 電子書
- 內容註: 附錄: 除了前面介紹的動作, 還想看些動態的嗎? 資料形式 : 文字 檢索形式 : 電子書服務平台
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- 系統號： 005433299 | 機讀編目格式
館藏資訊
70歲開始也來得及現在就動起來吧！跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！ 運動就是最好的復健，維持身體機能就可以健
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彭淑美
中國文化大學運動與健康促進學系教授、中華民國有氧體能運動協會理事，曾為世界杯、亞洲盃軟網國手，並擔任行政院勞委會職場健康促進計畫主持人，投入運動領域的教學研究長達44年，創作設計許多職場健康體能促進操、上班族抗壓健身操等教學示範DVD，長期教授正確有效的運動健身方法，並吸引眾多學員持續跟隨。
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