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吃出好睡眠 : 好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

  • 作者： 陳小薇 作
  • 其他題名：
    • 好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食
    • 樂活人生 ;
  • 出版： 臺北市 : 城邦文化發行
  • 版本：初版
  • 叢書名： 樂活人生 ;2AF714
  • 主題： 失眠症 , 食療 , 食譜
  • ISBN： 978-957-9199-13-1 (平裝): NT$300
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 附錄: 1. 常熬夜食譜 ; 2. 晨型族食譜 ; 3. 調時差食譜
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  • 系統號： 005427561 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    食品科學博士 陳小薇 健康的基石＝均衡的飲食、定期身體活動、充足的睡眠顛覆睡前不能飲食的窠臼，精心設計40道助眠的飲食秘訣與紓壓保健的技巧藉由飲食幫助睡眠，提升代謝、增加美肌、強化修復、促進美瞳！透過營養師提供的均衡飲食菜單，幫助取得合成血清素的必需胺基酸及各類營養素 我愛運動，運動完精神亢奮怎樣才好入睡？！我愛熬夜，時間總是覺得不夠用，上床睡覺兩眼精光我好累想睡覺，事情繁

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    陳小薇

    專業營養師Ｘ食品技師
    學歷︱國立臺灣大學食品科技研究所 博士
    經歷︱外商 管灌/重症/癌症品牌副理
    專業證照︱中華民國註冊營養師、國家高考合格食品技師
    現任︱營養師的餐桌營養顧問、哈鐵人俱樂部特約營養師

    相關著作：《運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫》

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