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你不可不知的對抗疲勞100招 [電子資源]

  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 健康養生小百科 ;
  • 出版： 臺北市 : 華志文化
  • 版本：初版
  • 叢書名： 健康養生小百科 ;20
  • 主題： 健康法. , 疲勞.
  • ISBN： 9789865936600
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 資料形式 : 文字 檢索形式 : 電子書服務平台
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  • 系統號： 005427867 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    疲勞，是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態，它首先產生在大腦皮質，是亞健康的重要訊號，也是處於高競爭環境、高壓力的現代人普遍存在的狀態。研究證明，人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息，疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞，嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象，影響學習和工作，甚至摧殘健康，使生命早夭。本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面，為沒時間、步調緊湊的現代人精選

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    季昌群
    中醫藥大學丰盛健康學院院長、國際藥膳食療學會分會副會長。長年關注醫學、健康養生方面的最新研究，對養生保健、健康教育、食療藥膳具有豐富研究，已參與多部保健養生類叢書之編輯。

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