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資料來源: 三民書局
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HIIT地表最強燃脂運動 1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪 / [電子資源] :

  • 作者： 岡田隆
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング
    • 1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪
    • 一天四分鐘二週消滅三點七公斤體脂肪
    • 健康生活 ;
  • 出版： 臺北市 : 遠見天下文化
  • 版本：初版
  • 叢書名： 健康生活 ;178
  • 主題： 塑身. , 減重. , 健身操.
  • ISBN： 9789864792450
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 譯自: HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング 資料形式 : 文字 檢索形式 : 電子書服務平台
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  • 系統號： 005427824 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    日本奧運代表隊的體能強化教練到你家量身打造專屬的地表最強燃脂計畫，「弱肌」也可以練喔！※隨書附教學DVD（日文發音中文字幕）內含書中所有動作的step by step示範，並收錄完整訓練計畫，跟著影片一起做，可同步確認自己的動作是否正確，還能省去計時的麻煩！※書中附飲食建議即使是一樣的餐點，稍微變換進食順序就有幫助！嘴饞時，點心怎麼選？跟朋友出去喝酒，小菜怎麼點？只要懂得聰明吃，減脂增肌不需要忍耐

    資料來源： 三民書局
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    岡田隆（Takashi Okada）
    1980年出生於日本愛知縣。日本體育大學副教授、物理治療師、日本體育協會認證運動傷害防護員（athletic trainer）、NSCA-CSCS（美國國家肌力與體能訓練協會肌力體能教練）、JATI-ATI（日本教練協會認證教練）、JOC（日本奧委會）柔道、游泳強化員、日本柔道男子國家代表隊副教練（負責強化體能）、水球日本國家選手強化員、日本健美．健身聯盟強化委員。畢業於日本體育大學、日本體育大學研究所體育科學研究科結業、東京大學研究所綜合文化研究科博士課程修畢。2014年東京公開健美大賽70公斤以下級冠軍。

    致力於蒐羅世界各地有關肉體改造的最新資訊，舉凡體能訓練方法與飲食方法等，都在經過親身不斷嘗試與驗證後，將有效的方法傳授給頂尖的運動選手們，有著「鋼鐵肌肉訓練師」的封號。

    資料來源： TAAZE 讀冊

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