資料來源:
三民書局
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悠哉樂活 : 壓力管理的八把金鑰
- 作者： 史考特 (Scott, Elizabeth Anne) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 8 Keys to stress management :: simple and effective strategies to transform your experience of stress
- 壓力管理的八把金鑰
- 輔導諮商系列 ;
- 出版： 新北市 : 心理
- 版本：初版
- 叢書名： 輔導諮商系列 ;21121
- 主題： 壓力 , 抗壓
- ISBN： 978-986-191-828-0 (平裝): NT$250
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目: 面220-222 譯自: 8 Keys to stress management : simple and effective strategies to transform your experience of stress
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- 系統號： 005418495 | 機讀編目格式
館藏資訊
壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價；當你感受到壓力的影響時，要從排山倒海的不利情勢中，擬定一個壓力管理計畫來因應。 在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中，作者Elizabeth Anne Scott 從心理學的多種派別勾勒出本書，分享與壓力影響有關的信息及壓力管理最有效的技術。使用本書時，會讓你先對自身壓力的輪廓有較清楚的理解；再則，你能據以創造出一
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