資料來源:
三民書局
1天20分鐘在家學瑜伽 : 全圖解x32種實用瑜伽姿勢
- 作者： Watamoto YOGA studio RIE 監修
- 其他作者：
- 其他題名：
- 1日20分でからだが変わる！はじめてのおうちヨガ
- 全圖解x三十二種實用瑜伽姿勢
- 一天二十分鐘在家學瑜伽
- 全圖解x32種實用瑜伽姿勢
- Smart living養身健康觀 ;
- 出版： 新北市 : 雅書堂文化發行
- 版本：初版
- 叢書名： Smart living養身健康觀 ;113
- 主題： 瑜伽
- ISBN： 978-986-5665-58-6 (平裝): NT$380
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 作者號取自譯者 譯自: 1日20分でからだが変わる！はじめてのおうちヨガ
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讀者標籤：
- 系統號： 005418603 | 機讀編目格式
館藏資訊
就算是零基礎、無經驗，只要依照本書圖文循序漸進，在家就能輕鬆學瑜伽！【全圖解，在家就能自學瑜伽】瑜伽看似深奧，想入門卻一點兒也不難！本書依照在家自學的需求，將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解，搭配詳細的圖解文字，讓你窩在家，想動就動！【六大主題，符合現代人的身心需求】＊第一單元：瑜伽新手入門課10分鐘，讓身體動一動，身心立即得到調節。＊第二單元：排毒瑜伽25分鐘，促進體內代謝效率，幫助排出老舊物質
監修者簡介
Watamoto YOGA Studio RIE
Watamoto YOGA Studio講師。
親身體會到瑜伽能夠釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量，因而從感動開始，一路在瑜伽領域上精進不已。從解剖學的觀點出發，對於體態姿勢的正確位置瞭若指掌，教學時總是基於理論來詳細指導體位法的修習，課程往往大受好評。以瑜伽為主軸，搭配氣功、魯爾夫治療法、亞歷山大技巧等，同時也鑽研各式各樣的按摩法。
監修的出版品包括《全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！》（養沛文化館）及《適合身體僵硬者修習的瑜伽》（Mynavi出版）。
˙日本瑜伽冥想協會「瑜伽指導教練培訓」（綿本彰）結業
˙瑜伽姿勢修正師資培訓（Matthew Cohen）結業
˙內觀瑜伽指導教練培訓（Sarah Powers）結業
˙陰瑜伽師資培訓（解剖學&經絡／Paul Grilley）結業
Watamoto YOGA Studio 網址：http://www.yoga.jp
中文版審定者簡介
李郁清 專業瑜伽老師
◎師資(證照)：
中華民國瑜伽協會.會員.合格教師。
周賢德瑜伽金品教練場合格教師。
BODY LAB PILATES 地板動作合格教練。
AFAA美國有氧體適能協會MAT SCIENCE墊上核心運動合格教練。
社團法人臺灣應用復健協會肌筋膜放鬆技巧
◎工作經歷：
國立臺灣圖書館、康樂美運動健康世界、桑富士健身俱樂部
Anytime Fitness板橋健身房、葛蘭素藥廠、比活力健身俱樂部
土城農會運動推廣班、東京巨蛋運動會館、美商默沙東藥廠
越視健身俱樂部、景興國中、中正國中、南港高工教師社團
台北縣救國團、世界健身中心、貝克漢運動健康世界
YMCA青年會．萬華會所、卡莎米亞運動健康俱樂部
米蘭健康會館、文盈舞蹈教室、活力星球健身會館
美麗再興社區、中山區朱馥里活動中心
雙和健身會館、芳韻舞蹈教室、新巨蛋運動會館
太平洋都會生活俱樂部、中國信託銀行敦南分行
育成高中教師社團、北爾電子公司、君悅飯店綠洲健身中心