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最完美的伸展書 : 5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態

  • 作者： 朴書希 著
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  • 其他題名：
    • 아침 5분 저녁 10분 스트레칭이면 충분하다
    • 五分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態
    • 5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態
    • S ;
  • 出版： 新北市 : 遠足文化發行
  • 版本：初版
  • 叢書名： S ;14
  • 主題： 健身操 , 運動健康
  • ISBN： 978-986-359-294-5 (平裝): NT$300
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 附錄: 短短時間卻效果滿分改善症狀的彈力帶伸展操 譯自: 아침 5분 저녁 10분 스트레칭이면 충분하다
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  • 系統號： 005400582 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    2016年最簡單有效的伸展操！韓國美模女15年親身體驗，做對動作，讓體態停留在美好的25歲！ 早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬，全部不用再煩惱！不用上健身房、不用多餘的輔助器材，在家就能自己完成，跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展，自然好氣色、打造完美曲線，延伸出最完美的自己！為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態？節食減肥、瘋狂運動、醫美手術，通通OUT！只有讓身體回歸最

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    朴素熙
    名模出身的健康管理專家。畢業於淑明女子大學舞蹈系，並於同所大學研修體育系博士課程。15年前開始教導瑜伽課程之前，曾為駐韓美國大使凱斯琳・史蒂芬斯（Kathleen Stephens）的個人教練，也指導過多位藝人、運動選手、舞蹈藝術家等。曾出演電視節目與廣告CF、雜誌專欄連載、孕婦瑜伽教室、法務研修院與大學授課等，活躍於各式各樣的領域中，並著有《Sophia的孕婦瑜伽》一書。
    個人部落格：blog.naver.com/sophiayoga

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