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孩子的簡單正念 : 60個正念靜心練習, 陪孩子專注應對高壓世界

  • 作者： 葛凌蘭 (Greenland, Susan Kaiser) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 60個靜心練習, 陪孩子專注應對高壓世界
    • Mindful games :: sharing mindfulness and meditation with children, teens, and families
    • 60個正念靜心練習, 陪孩子專注應對高壓世界
    • 六十個正念靜心練習, 陪孩子專注應對高壓世界
    • 教育教養 ;
  • 出版： [新北市] : 大和總經銷
  • 版本：第一版
  • 叢書名： 教育教養 ;BEP035
  • 主題： 親職教育 , 超覺靜坐
  • ISBN： 978-986-479-366-2 (平裝): NT$350
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 含索引 譯自: Mindful games : sharing mindfulness and meditation with children, teens, and families
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  • 系統號： 005408087 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    最簡單的正念練習培養：靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力學會：安頓自己，同理他人，關懷世界◆孩子缺乏專注力時→練習「拉拉鍊」，幫助呼吸吐納，全神貫注。◆快被情緒淹沒了！→練習「冰塊融化了」，把注意力放在當下，鎮定心神。◆有個同學好討厭！→練習「祝福不喜歡的人」，給出祝福時，自己也會有奇妙的改變。◆有睡眠障礙嗎？→練習「專屬於你的星星」，沐浴在溫暖星光下，消除壓力。◆對生命的複雜與不確定

    資料來源： 三民書局
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    葛凌蘭Susan Kaiser Greenland
    「內在小孩基金會」（Inner Kids Foundation）共同創辦人，主持的「內在小孩」正念覺知課程，結合傳統靜心修習與正念技巧，調整為兒童適用的內容，為美國最早應用在教育界的正念課程之一。
    曾任加州大學洛杉磯分校瑪妥兒童醫院（UCLA Mattel Children's Hospital）小兒疼痛門診醫療團隊成員，正念覺知研究中心（UCLA Mindful Awareness Research Center）研究計畫共同主持人，專研正念、專注力對教育的影響。
    文章散見於《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《今日美國》。
    個人網站：https://www.susankaisergreenland.com/

    資料來源： TAAZE 讀冊

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