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高敏感是種天賦. 與眾不同的內在力量. 2 : 實踐篇
- 作者： 桑德 (Sand, Ilse) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- On being an introvert or highly sensitive person
- Introvert eller særligt sensitiv :: guide til grænser, glæde og mening
- 與眾不同的內在力量
- 實踐篇
- Mind map ;
- 出版： 臺北市 : 三采文化
- 版本：初版
- 叢書名： Mind map ;157
- 主題： 氣質 , 生活指導
- ISBN： 978-986-342-948-7 (平裝): NT$320
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目: 面193-195 著者號取自題名 附錄: 1. 你是內向人還是外向人?(內向指數檢測) ; 2. 你知道自己有多敏感嗎?(敏感程度檢測) 譯自: On being an introvert or highly sensitive person 譯自: Introvert eller særligt sensitiv : guide til grænser, glæde og mening
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- 系統號： 005409404 | 機讀編目格式
館藏資訊
讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。
給全世界15億高敏感族、35億內向人，
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！
2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後
伊麗絲．桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!!
●【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己(https://www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)
●14個自我肯定咒語，這才是原來的你
在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會，
內向，是個不被鼓勵的個性特徵，
高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。
●龐雜的資訊一直來，接收不了，究竟該怎麼辦？
●腦海裡的小劇場，有辦法停止它嗎？
●是不是真的要完全拒絕社群網路？
●什麼才是真正的快樂？
●與人發生衝突時，該怎麼辦？
丹麥心理治療師伊麗絲．桑德，時隔7年，累積更多諮詢輔導案例後，
針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。
● 接收資訊：5分鐘思緒整理；消除清單；利用耳機、眼鏡自我保護……
● 內心想像：別過度鑽牛角尖；沒人可以預測未來……
● 人際衝突：把思緒化作文字；適時尋求外援；給自己回應的時間……
● 個人信念：出原則清單；暴露療法；異見表達練習……
● 追求快樂：找到對的工作；聚會前的準備；認同社交的優點……
高敏感、內向都是與生俱來的本質，你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。
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伊麗絲．桑德（Ilse Sand）
心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員，更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年，現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。
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