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放鬆之書 : 找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊
- 作者： 戴維斯 (Davis, Martha) 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- The relaxation and stress reduction workbook sixth edition
- 找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊
- 出版： 臺北市 : 遠流
- 版本：初版
- 主題： 壓力 , 情緒管理 , 放鬆治療
- ISBN： 978-957-32-8204-4 (平裝): NT$420
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自: The relaxation and stress reduction workbook sixth edition
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- 系統號： 005406843 | 機讀編目格式
館藏資訊
商業週刊1574期書摘！洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力，資訊最齊全的權威減壓指南！ 壓力，是現代人難以擺脫的陰影，而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力？又是否瞭解身心正發出哪些警訊？該如何有效對治？ 壓力是日常生活的一部份，無論生活再怎麼規律、井然有序，還是會產生源源不絕的潛在壓力。面臨壓力，人體會啟動「戰或逃」機制，假如長期處於這樣的
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瑪莎‧戴維斯（Martha Davis, Ph.D.）
心理學家，曾任職於美國最大醫療機構凱薩醫療中心（Kaiser Permante Medical Center），執業逾三十年後退休。
伊莉莎白‧艾許曼（Elizabeth Robbins Eshelman, M.S.W.）
為領有執照的診療社會工作師，曾任職於凱薩醫療保險（Kaiser Foundation Health Plan），現已退休。
馬修‧麥凱（Matthew McKay, Ph.D.）
臨床心理學博士，於美國萊特學院（the Wright Institute）擔任教授，專長為焦慮症與憂鬱症的認知行為治療，曾合著Thoughts and Feelings、Self-Esteem、When Anger Hurts等書。
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