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放開不必要的事物──物、人際關係、煩惱、憤怒……就能看見幸福！ 人心都有以下四個負擔：‧「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情‧「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考‧執著而「使心僵化」的頑固‧對意念「無法放手而執著」的心將這些負擔稍微減輕就是「捨」。本書詳盡說明「捨」的功夫。你不妨也讓身心輕鬆自由，重拾原本的力量吧！ 捨去慾望，有很多時候能為我們帶來幸福。人類心存慾望是理所當然的。但是，被慾望支
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藤原東演 FUZIWARA TOUEN 臨濟宗妙心寺派寶泰寺住持。SARNATH-HALL館長。 一九四四年德川家康昔日所在的駿府城下町（靜岡市），「庭院之美堪稱東海第一」而聞名，作為江戶時期朝鮮通信使（正使＝相當於現代的大使）休憩所，誕生了在歷史上扮演重要任務的寶泰寺。 京都大學法學院畢業後，歷經迂迴曲折而於京都東福寺專門道場修行。 曾任妙心寺派布教師會會長、妙心寺派教學部長、濱松大學兼任講師等資歷外，並擔任靜岡青年會議所文化開發室長、高中英語教師等職務。溫和而毫無矯飾的人品，真摯接受煩惱諮詢的態度，不僅是宗門後輩、也深受信徒、當地居民的信賴。 出版《痛痛快快整頓心靈》、《禪與「腦袋」的整理》、《禪所教我們的「煩惱力」》等多本著作，並監修《讀解「般若心經」》。 除了「布教」，兼有「地域居民交流」功能而建的SARNATH-HALL，親自擔任館長，舉辦各項活動以外，並作為「心靈之絆養成會」代表，實踐傾聽的功能。
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