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資料來源: 三民書局
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瞬間恢復精神的活力拉伸操! 只要3分鐘,酸痛疲勞都OUT! / [電子資源] :

  • 作者： K2
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    • 只要3分鐘,酸痛疲勞都OUT!
    • 只要三分鐘,酸痛疲勞都OUT!
    • 纖體美人 ;
  • 出版： 新北市 : 大智出版 :易可數位總經銷
  • 版本：初版
  • 叢書名： 纖體美人 ;6
  • 主題： 健身操 , 運動健康
  • ISBN： 9789865718206 、 9865718200
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台
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  • 系統號： 005402233 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    ◎ 你有這些症狀嗎？怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降，這都是慢性疲勞的症狀！◎ ◎每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力，取得更多的「常規體力」。活力拉伸操不需要特別的運動器材，只要將身體各部位充分拉伸即可，也不需要花太多時間，最適合繁忙的上班族、家庭主婦、經常久坐電腦等等的「少動族」。81個超簡單動作，輕鬆攻克「疲勞」、「酸痛」！ 「老是感覺累」、「整天都沒什麼精神

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    畢業於台北體院，專攻運動生理學，從小就對人體極感興趣，目前是專職的體育教練，研究如何提升身體機能的方法，效果成效斐然。

    資料來源： TAAZE 讀冊

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