資料來源:
三民書局
8
0
0
0
0
40歲起這樣動，遠離三高體力好 : 見證者不斷的活血逆齡操
- 作者： 倉本惠理子 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 如何出版 :叩應經銷
- 版本：初版
- 叢書名： Happy body ;143
- 主題： 瑜珈 , 運動健康
- ISBN： 9789861364094 (平裝): NT$260
- 資料類型: 圖書
-
讀者標籤：
- 系統號： 005341939 | 機讀編目格式
館藏資訊
40歲後，慢動才是正解！因為疼惜父母，日本當紅瑜珈老師設計了這套緩動操，用最簡單的瑜伽動作，讓中高齡者能輕鬆作，保養身體。沒想到口碑蔓延，見證不斷，甚至緩解了許多人的低血壓、高血壓、循環不好、腰背關節痛，連醫師也驚訝推薦，成為日本最受歡迎的中高齡歡迎的活血緩動操！找爸媽一起做，疼惜父母的身體。有愛，讓牽掛變健康！ 高血壓的主婦 ：我整整吃了10年的降壓藥。做了逆齡操後，藥量竟然能減半！摔倒過的女
資料來源：
三民書局
延伸查詢
Google Books
Amazon
倉本恵里子
為愛，設計了活血逆齡操的瑜伽老師
先是因為自己的健康狀況不佳，開始練瑜伽，並成為專業教師。後來，作者的母親因為面臨小孩離巢、老公退休，身體焦慮而冒出許多小毛病，卻無藥可醫。醫院通常不給這類患者太多治療，但是他們卻過著日復一日、不舒服的生活。
為了母親的身體著想，她以「不強調體式完成型」的克里帕魯瑜伽概念為主軸，設計了適合40歲以上的人做的逆齡活血操。不僅讓母親恢復了健康，也改善了許多中高年齡層的日常。之後口碑不斷擴散，見證者陸續出現，而使她產生了出書分享給更多人的念頭。
她也是克里帕魯中心認證的瑜伽老師，並且已經修畢Luna works高齡者瑜伽工作室的指導者課程。著有《40歲起這樣動，遠離三高體力好：見證者不斷的活血逆齡操》
個人官網 http://eriko-kripalu.jimdo.com
資料來源：
TAAZE 讀冊