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筋膜健身 : 系統科學的筋膜訓練方法全書

  • 作者： 施萊普 (Schleip, Robert) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Faszien fitness
    • 筋膜健身
    • 系統科學的筋膜訓練方法全書
  • 出版： 北京市 : 新華書店經銷
  • 版本：第1版
  • 主題： 運動健康
  • ISBN： 978-7-5304-8810-2 (平裝): 人民幣79元
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 參考書目: 面202 簡體字版 譯自: Faszien fitness
  • 摘要註: 本書深入剖析了筋膜科學的基礎理論, 并在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法, 能夠重塑筋膜、保證筋膜健康, 幫助人們徹底解決疼痛問題、突破運動瓶頸、提高運動表現以及保持年輕的體態。
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  • 系統號： 005398956 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    許多讀者對於拉伸對健康的重要性已經有所瞭解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍佈人體的網路，過去10年的研究發現，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在於肌肉、神經或骨骼，而在於筋膜。 本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑

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