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資料來源: 三民書局
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睡不著、睡不好, 絕對有救! : 日本睡眠名醫的熟睡祕訣, 讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠

  • 作者： 宮崎總一郎 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 病気の原因は「眠り」にあった :: 心身がよみがえる熟睡のヒント
    • 日本睡眠名醫的熟睡祕訣, 讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠
    • Beautiful life ;
  • 出版： 臺北市 : 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 版本：初版
  • 叢書名： Beautiful life ;48
  • 主題： 睡眠 , 健康法
  • ISBN： 978-986-272-872-7 (平裝): NT$300
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自: 病気の原因は「眠り」にあった : 心身がよみがえる熟睡のヒント
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  • 系統號： 005386133 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    '高度壓力下的社會，你絕對需要的熟睡技巧！現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、工作時數長、日夜班輪調……每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」；多數人的第一個反應：「覺得沒關係」。但人體要修補已有的損傷、大腦恢復活力，唯一的方法就靠「睡」！你是否總覺得「睡不著、睡不好」，還是根本不認為自己有睡眠問題？請先看看以下「睡眠常識」，你覺得正確的選項有哪些？□一上床馬上睡著，才健康；□平日睡眠不足

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    宮崎總一郎
    1954年出生於日本愛媛縣，1979年畢業於秋田大學醫學系，1985年完成秋田大學醫學研究所博士課程。
    目前擔任國立大學法人滋賀醫科大學睡眠學特約教授，耳鼻喉科專任醫師、日本睡眠學會理事、日本睡眠學會認可醫師（certified physician of sleep medicine, JSSR）。
    他除了為有睡眠障礙的患者進行診察、治療外，更透過「睡眠森林」機構推廣睡眠知識，並培育專業的睡眠指導員，傳達世人睡眠的重要性。自2012年起，任職空中大學客座教授、負責「睡眠與健康」課程。
    主要暢銷著作有《修復身體的黃金7小時》、《熬夜者的吃、睡、動身體回復術》（共同執筆）、《對大腦有用的「睡眠學」》（暫譯）等。

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