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三民書局
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同樣的食物,你吃是補藥,他吃是毒藥!再好的食物,也需要正確的飲食搭配,否則就可能吃了白吃,甚至吃出疾病風險。兒童吃什麼營養?老人吃什麼防病?電腦族吃什麼護眼防輻射?孕婦有什麼特殊的飲食宜忌?脾虛吃什麼補益?痛經吃什麼減輕疼痛?不同病症、不同人群、不同季節,有不同的飲食宜忌。一日三餐,到底要怎麼搭配才能吃出營養,留住健康,遠離疾病?中國首席營養專家楊力教授,史無前例地從中醫保健食療和西醫營養學的雙重
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