資料來源:
三民書局
館藏資訊
『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力１1呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙
瑜伽療癒師-王旭亞 Jelly Wang
擁有戲劇與劇場應用碩士學位，現為臺灣瑜珈療癒協會副秘書長、Yoga Mindon瑜珈療癒學院導師，並於天主教輔仁大學、國立臺灣師範大學、Yoga Kafe瑜珈‧療癒‧空間、True Yoga教授瑜伽及瑜伽療癒。
若說瑜伽是一種生活態度，那麼瑜伽療癒即是一段生命歷程，通過不斷地練習和實踐，找到屬於自己的內在智慧。旭亞老師想藉由這本書傳遞，瑜伽是親切的日常練習，透過瑜伽連結生活，人人都能擁抱獨一無二的自己。
【資格認證】
美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜伽療癒師
加拿大 Pain Care U 認證疼痛照護瑜伽療癒師
瑜伽聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
瑜伽聯盟 E-RYT200、RTY500 國際認證資深瑜伽導師
歐洲 Nirvana Fitness® 呼吸適能認證指導師
美國 Om Factory 認證空中瑜伽教師
美國 Yoga Fit Prenatal Yoga 認證孕婦瑜伽教師
美國 Yoga Fit Senior Yoga 認證銀髮族瑜伽教師
WEB：瑜珈療癒師 王旭亞
WEB：Yoga Therapist- Wang, Xu-ya（Jelly）
FB：瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
IG：yogaloveeverywhere.jw