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甜姊的長壽之道 : 老化科學、力量生物學與時間的特權
- 作者： 狄亞 (Diaz, Cameron) 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- The longevity book :: the science of aging, the biology of strength, and the privilege of time
- 老化科學、力量生物學與時間的特權
- 健康百科 ;
- 出版： 臺中市 : 晨星
- 版本：初版
- 叢書名： 健康百科 ;34
- 主題： 健康法 , 老化 , 長生法
- ISBN： 978-986-443-231-8 (平裝): NT$450
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自: The longevity book : the science of aging, the biology of strength, and the privilege of time
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- 系統號： 005376209 | 機讀編目格式
館藏資訊
這不是一本抗老化的書，我不想你活在老化的恐懼中，
身為一個女人，我想我們要談論的是老化的方式
隨著我們年齡增長，我們可以為自己做的最好的事情，剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、愛人、歡笑、放鬆、在生活中尋找樂趣，而這些舉動和活動讓我們成為風趣、好奇和強壯的人分享老化的科學觀點，提供你所需的資訊，讓你在老化的過程中做出有益健康，減緩老化速度的選擇。
本書特色：
1. 本書是一本以綜合性、科學性的方式來教會所有人如何疼愛自己身體，活得健康又長壽。
2. 本書探究歷史，生物學，神經科學，以及婦女的健康運動是如何從三十多歲邁入中年女性並維持健康。
3. 從了解老化會如何影響各種身體系統，到男女老化的生理差異性，以及關於染色體終端與減緩認知力下滑的最新科技。
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卡麥蓉‧狄亞 Cameron Diaz
21歲開始拍電影，4次獲得金球獎提名，長期支持環境、教育議題並鼓勵女性，兼具性感與知性，一直是許多人心目中的甜姊兒象徵。但卡麥蓉從不諱言，看似健康且充滿活力的她，以前並未像現在一樣具有健康意識。學習營養和健康是卡麥蓉改變生命的轉捩點之一，同時激起了她想找尋最佳照顧自己身體方法的熱情。在本書中，她毫不保留地分享了她在諮詢健康專家後的個人心得，和歷經轉變的實際經驗。
珊卓‧巴克 Sandra Bark
紐約暢銷書作家。有智慧，充滿熱情，是本書的共同作者。
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