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三民書局
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全世界第一有效的伸展法 = Offering you the ultimate guide to stretch
- 作者： 中野詹姆士.修一 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 世界一伸びるストレッチ
- Offering you the ultimate guide to stretch
- Creative ;
- 出版： 臺北市 : 大田
- 版本：初版
- 叢書名： Creative ;112
- 主題： 健身操 , 運動健康
- ISBN： 978-986-179-481-5 (平裝): NT$330
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自: 世界一伸びるストレッチ
-
讀者標籤：
- 系統號： 005373018 | 機讀編目格式
館藏資訊
日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊 !! 如果沒有時間運動， 為了遠離疼痛，為了健康， 就從最舒服的伸展法開始吧～ 你以為自己不需要做伸展操？但是...... 長時間坐在電腦桌前養成駝背習慣？ 腰痛、肩膀痛、膝蓋痛，越來越懶得活動身體？ 血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？ 再這樣下去，不但肌肉減少且力量會變小，未來可能無法靠自己的腳走路！ 別再輕忽身體僵硬的症狀，馬上
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中野・詹姆士・修一
最懂你的體格專家
1971年生，是健身教練及健康指導員，美國運動醫學會認定健康專家（運動生理學士），愛迪達契約顧問。在日本是極少數身心雙方面都能夠指導的運動教練。除了擔任一般人的私人教練，也指導多位頂尖運動員，邊讓他們提高幹勁邊進行身體改造。現在擔任桌球選手福原愛及大學馬拉松田徑隊的指導員，也致力於在全國舉辦演講。
主要著作有《全世界第一有效的跑步瘦身法》《跑馬拉松絕對不能做的35件事》。
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