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降血壓的49種方法 : 懶人也可以輕鬆做到

  • 作者： 渡邊尚彥, 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法
    • 降血壓的四十九種方法
    • 懶人也可以輕鬆做到
    • 天下雜誌.
  • 出版： 新北市 : 大和總經銷.
  • 版本：第一版
  • 叢書名： 天下雜誌. 樂活 ;47
  • 主題： 高血壓 , 保健常識
  • ISBN： 978-986-398-220-3 (平裝): NT$280
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自: ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法
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  • 系統號： 005370750 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    ★專治高血壓的日本名醫教你，遠離藥物、不用忍耐、沒有挫折感，輕鬆、簡單又有效的降血壓祕訣。本書是為了正為高血壓而煩惱，卻苦苦找不到合適的改善方法的讀者而寫，提供了容易且可以持之以恆的「高血壓改善方案」。內容共分五章。第一章提供13種讓飲食變健康的好習慣，像是：更換醬油罐以降低鹽分攝取、把料理切大塊等，從飲食方面著手降低高血壓。第二章介紹外食的9種降血壓方法。在外用餐或小酌時，若能多加留意，對降血壓

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    渡邊尚彥（Yoshihiko Watanabe）
    醫學博士、日本東京女子醫科大學東醫療中心內科副教授。
    1952年出生於日本千葉縣，1978年畢業於聖瑪莉安娜醫科大學醫學部，1984年於同大學研究所博士班畢業。1995年受明尼蘇達大學時間及生物學研究所，以客座助教授聘邀訪美。專攻高血壓及相關循環系統疾病。自1987年8月開始，在身上配戴攜帶型連續血壓測量機，一年365天、每天24小時持續測量血壓。現在仍持續測量、紀錄中。
    他把針對日常生活中改善高血壓需要注意的重點，整理成「渡邊式降血壓的十大準則」，並自己作詞作曲，寫成「渡邊氏降血壓之歌」，愉快及易懂的醫學指導方式備受好評。

    資料來源： TAAZE 讀冊

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