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資料來源: 三民書局
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深短睡眠 : 讓你早晨就強健的根本

  • 作者： 福辻銳記, 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 深く短く眠って、朝に強くなる本
    • 讓你早晨就強健的根本
    • 樂活 ;
  • 出版： [新北市] : 大和總經銷
  • 版本：第一版
  • 叢書名： 樂活 ;41
  • 主題： 睡眠 , 健康法
  • ISBN： 978-986-398-176-3 (平裝): NT$280
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自: 深く短く眠って、朝に強くなる本
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  • 系統號： 005368822 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    從「無法睡好覺」、「沒有睡意」變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」日本累計銷售量突破三百萬本東方醫學第一人傳授的「深層熟睡法」睡眠正是最好的健康法，同時也是最棒的美容法。睡眠對美容和健康方面來說，佔有非常重要的因素。只要能夠熟睡，就可以消除身體和大腦的疲勞，皮膚就會變得光滑細緻。身體組織進行修復、再生時，也會幫助我們燃燒多餘的脂肪，「浮腫」或「手腳冰冷」的現象也會跟著消失。睡眠品質好，姿勢也會跟著

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