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大人の社團 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 : 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒

  • 作者： 彭淑美 作
  • 其他題名：
    • 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 :: 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
    • 四十~八十歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
    • 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
    • 健康人生系列 ;
  • 出版： [新北市] : 大和總經銷
  • 版本：第一版
  • 叢書名： 健康人生系列 ;163
  • 主題： 健身運動 , 運動訓練
  • ISBN： 978-986-94617-1-9 (平裝): NT$330
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 附錄: 除了前面介紹的動作, 還想看些動態的嗎?
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  • 系統號： 005373105 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    70歲開始也來得及現在就動起來吧！跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！ 運動就是最好的復健，維持身體機能就可以健

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    彭淑美
    中國文化大學運動與健康促進學系教授、中華民國有氧體能運動協會理事，曾為世界杯、亞洲盃軟網國手，並擔任行政院勞委會職場健康促進計畫主持人，投入運動領域的教學研究長達44年，創作設計許多職場健康體能促進操、上班族抗壓健身操等教學示範DVD，長期教授正確有效的運動健身方法，並吸引眾多學員持續跟隨。

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