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健康的情緒是身心愉悅的根本 ◎作為人的一種心理活動，情緒是神秘的、複雜多變的。它是人各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應和生理反應的綜合體現。 ◎在人類所有的精神狀態中，情緒最直觀和最具感染力。也因此，情緒對人的生活和工作會產生比較直接的影響。 ◎調節自己的情緒可以過後天的學習才能有所瞭解。每天5分鐘，不斷地練習，你也可以完全掌控自
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■趙宗金
心理學博士。中國心理衛生學會職業健康促進委員會委員，全國人才流動中心人才測評師、培訓師。長期從事心理諮詢和健康教育領域的培訓工作，以及社會心理領域的研究。
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