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TAAZE 讀冊
肌筋膜舒活伸展法 : 10分鐘改善痠痛不適 身心減壓放鬆 身材健美勻稱
- 作者： 林萬成, 著
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- 其他題名：
- 10分鐘, 改善痠痛不適.身心減壓放鬆.身材健美勻稱
- 十分鐘改善痠痛不適 身心減壓放鬆 身材健美勻稱
- 10分鐘改善痠痛不適 身心減壓放鬆 身材健美勻稱
- 悅讀健康系列.
- 出版： 臺北市 : 家庭傳媒城邦分公司發行.
- 版本：初版
- 叢書名： 悅讀健康系列. 身心靈書房 ;129
- 主題： 運動健康
- ISBN： 978-986-93044-3-6 (平裝): NT$350
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目: 面165 含索引 附錄: 1. 剖析肌筋膜伸展力學 ; 2. 肌肉圖譜
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讀者標籤：
- 系統號： 005356361 | 機讀編目格式
館藏資訊
神奇的痠痛修復力及減壓放鬆，來自肌筋膜伸展！
超過30年功力，幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師
及共同鑽研肌筋膜力學的專家深刻體會伸展對於保健與復健的重要，
傳授67招能幫助身體動態平衡與身體細胞自我修復功能，
有益改善疼痛不適、身心放鬆、強化肌力、健美身型的肌筋膜伸展法。
林萬成
1940年生，現年76歲。27歲因視網膜變性導致視力明顯減退，34歲全盲，39歲開始學習按摩技術，43歲受教浪越指壓，52歲創新經穴指壓手法，並取得政府理療按摩資格許可證。
研究並應用肌筋膜指壓放鬆術逾30年功力，運用身體力學借力使力，即使曾一個月內接過200多位客戶也沒有「鐵手」或職業傷害的困擾，迄今已幫助超過6至7萬人鬆筋止痛、改善健康！
在為患者進行理療過程中發現，人體肌筋膜的勞損除了按摩之外，做伸展運動更可加速恢復，還可收健身美姿之效，因而與鄭洪德先生共同研究開發出「肌筋膜力學伸展法」，幫助更多人遠離痠痛，獲得健康。
* 現任：中華視障經穴按摩推廣協會榮譽理事長
力行理療按摩負責人&多所學校及技能協會教學
* 曾任：台北市盲人福利協進會、按摩業職業工會、
中華視障經穴按摩推廣協會理事長
* 榮譽：獲頒李登輝總統頒發第一屆殘障楷模金鷹獎（56歲）
鄭洪德
輔大英文系畢業。曾任台北國賓大飯店，10餘年日夜輪班、服務至上的高壓工作導致身心靈不堪負荷，引發全身肌肉僵硬、肩頸頑固劇痛，求助按摩高手林萬成調理身體，透過數次理療按摩並教導居家伸展動作，不僅恢復健康，也啟發對人體奧妙結構興趣，並開始大量閱讀按摩與伸展醫學人體健康相關書籍。
之後離開飯店工作，選修台大醫學院物理治療系肌動學、物理治療理論、動作控制及老人疼痛學；又於北醫選讀營養學、自由基細胞學抗癌及減重學、南京中醫藥大學解剖學，並成為中華民國環境職業醫學會準會員。
爾後與林萬成結為莫逆，亦師亦友，共同鑽研有關肌筋膜力學、伸展操與各種手法，歷經10餘年，博採古今中外無數有關人體解剖、生理、放鬆術及細胞生化分子矯正等，分享肌筋膜伸展調控動作，希望藉此促成身體動態平衡與身體細胞自我修復功能，有益於改善疼痛、保健養生！