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≈ 我們的時間有限，要用來打造更好的自己，更好的生活 ≈
練習過著「簡單又優質」的生活，能讓人生過得清爽又自在。
方法很簡單，先從不浪費時間與物品下手！
我們每天的生活、每一瞬間的串連，構築成整個人生的形貌。你必須明白自己擁有的時間有限。我們也許一輩子也找不到自己，但請用你擁有的寶貴時間，用來打造出理想的自己吧！
首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量的「我的最愛」物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心地對待，長長久久地使用它們。
接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性。
有了感性，你能豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人。
有了感性，你不再食不知味，能懂得好好品嚐食物的好滋味。
有了感性，你會留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣。
有了感性，你會注意到自己的身體哪裡不舒服了，並試著對待自己的身體再好一點。
有了感性，你會發現自己並不是孤單的存在，你會懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼。
與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。
≈ 本書送給你的小提點 ≈
☆我們的時間有限，要用來打造自己。
☆空間變美了，人就會變漂亮。
☆購置小型家具要以使用長長久久為目標。
☆別在身邊擺放自己不感興趣的物品。
☆擁有少量且優質的物品，細心對待它們。
☆無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇。
☆選擇能夠自行保養的天然素材衣服。
☆回收再利用不是為了節儉，而是為了美好生活。
☆做菜要兼顧知性與感性。
☆在生活中培養感性，在都市中接觸大自然。
☆自己動手打造美麗、健康與儀態。
☆成為表情與心靈美麗的人。
☆擁有好人品，維持好人脈。
☆去做對他人有益的事。
加藤惠美子
室內設計師。空間構造（股）公司董事長。
設計專校「桑澤設計研究所」住宅室內設計科畢業。曾開設加藤惠美子室內設計沙龍、Open House公司。一九八八年成立空間構造公司，專營住宅、室內裝潢設計、住宅相關產品的設計，對於生活規劃與餐桌擺飾等也頗有心得。著有《名門千金的談吐速成講座》、《名門淑女的優雅》等系列（同為Discover 21出版）銷售累計超過四十萬冊，《練習有氣質：讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》在中國、台灣、韓國、義大利均有出版。