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資料來源: 三民書局
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脊椎修護攻略 : 讓你挺起胸膛的頸胸腰核心運動

  • 作者： 溫建民 編著
  • 其他題名：
    • Exercises for spine recovery
    • 讓你挺起胸膛的頸胸腰核心運動
  • 出版： 香港 : 香港聯合書刊物流公司發行
  • 主題： 脊椎
  • ISBN： 9789621460004 (平裝): NT$400
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 含索引 附錄: 修護脊椎的小幫手
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  • 系統號： 005374146 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    駝背、頸痛、身體歪斜都和脊椎不正有關讓你挺起胸膛的頸胸腰核心運動動起來，正回來！本書通過圖解的方式，講解對脊柱有益的坐臥立行姿勢，日常生活中要注意的脊椎養護細節，並提供了3套頸胸腰核心運動方法，解決經常落枕、頸部或腰部常感到疼痛、肩膀高低不平等症狀，讓你無論什麼時候痛，都能隨時隨地正確改善和快速修護脊椎！

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    溫建民，主任醫師，博士後導師。全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任。國家科學技術進步獎評審專家，衛生部有突出貢獻中青年專家。北京康復醫學會脊椎學分會會長。從事骨科醫療、研究、科普工作30餘年，被中華中醫藥學會評為全國首届百名中醫藥科普專家。

    北京衛視《養生堂》、中央電視臺《健康之路》等節目特約嘉賓。

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