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資料來源: 三民書局
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更年期瑜伽

  • 作者： 陳玉芬 著
  • 其他題名：
    • 文經家庭文庫 ;
  • 出版： 臺北市 : 文經社
  • 版本：第一版
  • 叢書名： 文經家庭文庫 ;125
  • 主題： 更年期 , 瑜珈
  • ISBN： 9576634296 (平裝附光碟): NT$250
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 附錄 : 更年期飲食建議表
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  • 系統號： 005259858 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    瑜伽是幫助妳「年輕化」的唯一秘訣更年期的諸多症狀，對許多女性來說，是一種別人無法明白的苦。頭痛、眩暈、潮紅、胸悶、心悸、骨質疏鬆、肥胖、焦慮、健忘、失眠、陰道乾燥……等等問題，都讓人失去做女人的快樂，並為未來1/3的人生感到恐懼。 瑜伽，可以解決心、身、靈三個層次的問題，徹底改善所有的不適。 利用深沉的呼吸練習和特殊的休息招式，再加上功效驚人的「拜日式」，提升自己的信心。再以完全將身體伸展開來

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