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親愛的,我把壓力變小了 : 最有效的緩解壓力放鬆術

  • 作者： 牧心 著
  • 其他題名：
    • 親愛的我把壓力變小了
    • 最有效的緩解壓力放鬆術
  • 出版： 新北市 : 菁品文化出版 :創智文化總經銷
  • 版本：初版
  • 叢書名： 通識系列 ;31
  • 主題： 抗壓 , 壓力 , 生活指導
  • ISBN： 9789866138331 (平裝): NT$250
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005301752 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    壓力是我們每個人必須應付的難題 人在身體方面的壓力，實際多由心理緊張而引起。我們內心被一個問題所困，身體也會被其所困。我們的肌肉會緊張起來，不知不覺會讓我們感到壓力。所以我們必須控制壓力，保持冷靜沉著。 壓力是我們每個人必須應付的難題，一個懂得如何緩解生活壓力的人，會將壓力巧妙轉化利用，以獲取人生的幸福快樂。 緩解壓力的方法不是孤立和一成不變的，它總是因時、因情、因

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    ■牧 心
    行銷人員出身，經歷行銷、企劃，有豐富的實際經驗，現任任出版社編輯。

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