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焦慮是戒得掉的 : 不再自己嚇自己的四個練習

  • 作者： 強斯基 (Chansky, Tamar) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Freeing yourself from anxiety :: the 4-step plan to overcome worry and create the life you want
  • 出版： 臺北市 : 三采文化
  • 叢書名： Mind map ;64
  • 主題： 焦慮症
  • ISBN： 9789862297964 (平裝): NT$360
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自:Freeing yourself from anxiety:the 4-step plan to overcome worry and create the life you want
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  • 系統號： 005316132 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    焦慮像亂叫的瘋狗， 你要任牠叫10分鐘， 還是拿這10分鐘解決問題? 你是否每當正面對重大挑戰，都焦慮不已？ 或者你經常性地處在焦慮與憂慮中，而你並不喜歡這樣，希望能尋求改變？ 不管是哪一種，這本書都可以解救你。 —賈斯汀常常為了工作失眠 (其實工作好好的，但他就是無法放鬆) —露西亞擔憂她的小孩 (其實他們都是大人了) —蓋蒂要化療，雖然醫生覺得情況還不錯，但她總覺得「完蛋了，完蛋了！」 --曼

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    塔瑪．強斯基　　Tamar Chansky

    臨床精神醫學博士。在賓州創立了一個兒童強迫症與焦慮中心，並創立了該領域的網站WorryWiseKids.org ，提供父母交流。先前的著作比較著重在特殊情緒問題兒童的教養，諸如：《緩解孩子的強迫症》（Freeing Your Child from OCD）, 《緩解孩子的焦慮》（Freeing Your Child from Anxiety）以及《緩解孩子的負面思考》（Freeing Your Child from Negative Thinking）等。

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