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資料來源: 三民書局
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塑瑜伽 : 4週完美腰腹臀腿 : 水桶腰、小腹婆、大象臀、小象腿,拜拜!

  • 作者： 蔡祐慈 作
  • 其他題名：
    • 塑瑜伽
    • 4週完美腰腹臀腿
    • 水桶腰、小腹婆、大象臀、小象腿,拜拜!
  • 出版： 臺北市 : 邦聯文化
  • 版本：初版
  • 叢書名： 健康事典 ;34
  • 主題： 瑜珈 , 塑身
  • ISBN： 9789867266613 (平裝): NT$300
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005277352 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    雕塑曼妙身材＞＞擊退下半身肥胖，打造緊實曲線！回復正常體態＞＞矯正脊椎排列，減少骨骼肌肉病變！增強身體肌力＞＞強化身體適能，回復青春活力！腰腹臀腿，是許多女人不滿意又困擾的地方，穿得寬鬆，只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻，練習《塑瑜珈》就對了！本書針對改善惱人的下半身問題，為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程，每個動作詳列肌肉鍛鍊的效果，每式都效果卓著

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    現任悠適瑜伽生活館技術指導瑞士銀行等公司團體瑜伽教師麗山國小等學校教師成長社團瑜伽教師曾任前亞力山大資深瑜伽教師華航空中舒緩操示範教師曾多次接受多家平面媒體專訪《宅瑜伽》動作示範教師證照STOTTPILATES（皮拉提斯）教練證書NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書YOGAFIT瑜伽教練證書教育部認證之瑜伽教師證書水上救生員證書C級游泳教練證書排球教練證書學歷國立台北教育大學運動科學碩士著作《瑜伽女王》

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