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「我就是這麼衰，不管怎麼努力人生也不會順利。」 「沒有人需要我，我在這裡一點意義也沒有。」 「我不受歡迎，大家都不喜歡我。」 「唉，又不成功，我這輩子就一事無成了嗎？」 你的內心經常充斥這類想法嗎？ 日本認知醫療法首屈一指的精神科醫師大野裕， 原本是個膽小又容易不安的人， 但他習醫之後，在認知行為療法的過程中發現， 你的「真實痛苦」往往沒有「你想像的痛苦」來得令你難受。 他累積多年心理諮商門診經
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大野裕
精神科醫生。一九五〇年於愛媛縣出生。一九七八年從應慶義塾大學醫學部畢業，同時進入該大學精神神經學教室擔任研究員。其後到美國康乃爾大學(Cornell University)醫學部及賓州大學(University of Pennsylvania)醫學部留學後，回到應慶義塾大學擔任教授。二〇一一年六月開始，進入獨立行政法人國立精神．神經醫療研究中心認知行動療法中心就任中心長，直到現在仍在職。
是日本認知醫療法首屈一指的名精神科醫師。主要的著作有《讓心情開朗的筆記本》(《こころが晴れるノード》)、《了解認知療法》(《はじめての認知療法》)、《四〇個打造「不受挫心理」的規則》(《「折れない心」を作る４０のルール》)等書。
監修認知療法活用網站「憂鬱．不安網站－－心靈的能力提升．訓練」(http://www.cbtjp.net)
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