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懶人也學得會的消病痛運動方,每日15分鐘,多活3年!!

  • 系統號： 005334284 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    生命在於運動，要活就要多動！ ★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎？★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？★ 常常喊要運動，但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」？ 根據科學家們的統計發現，身體運動量不足早已成為現代人生活普遍存在的大問題。過度依賴醫生和藥物，也讓我們的健康狀況形成了一種惡性循環。 根據WHO指出，運動量過少已成為影

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    劉麗娜
    因生長中醫世家，自幼耳濡目染，雖未從醫，但對醫學抱有濃厚興趣，
    並以鑽研各類中西醫經典書籍為樂；對養生有獨到見解，
    善從中醫理論中去發掘精華，用以現代疾病的輔助性治療；
    從務實角度，將中華養生精髓與西方醫療科學體系結合，
    致力於在現代生活與養生保健之間搭建橋樑。
    因從由實踐中發現，運動處方簽對現代疾病有積極治療效果，
    而積攢成功治療經驗，集結成書。

    審定者簡介
    【現任】
    　　龍合骨科診所院長。
    　　台大醫學院附設醫院骨科部教學兼任主治醫師。
    【學歷】
    　　台北醫學大學醫學系畢業。
    　　國立台灣大學管理學院商學碩士(EMBA)。
    　　南京中醫藥大學中醫醫學博士
    【專業經歷】
    　　中華民國骨科專科醫師。
    　　中華針灸醫學會針灸專科醫師。
    　　中華民國手外科醫學會專科醫師。
    中華民國醫用超音波醫學會專業醫師。
    台灣脊椎外科醫學會會員。
    　　中華民國骨質疏鬆症學會會員。
    　　台灣再生醫學會會員。
    　　台灣老年醫學會會員。
    　　台灣肥胖醫學會會員。
    　　中華民國能量醫學會會員。
    　　美國抗老化醫學會會員。
    【專長】
    全人健康調理諮詢、養生運動醫學及課程
    【著作】
    《不運動，當然會生病》（本書榮獲衛生署國民健康局2009健康好書【推介獎】）
    《極簡養生》

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    資料來源： TAAZE 讀冊

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