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重返靑春的10個生活秘方 : 專為不運動的人打造的簡易保健書
館藏資訊
年紀大，體力就一定會變差？身體就一定會老化嗎？如果真是這樣，出席同學會時，為什麼有些人看起來和學生時代沒兩樣，有些人卻已經老得讓人認不出來？由此可見，身體的老化無法完全歸咎於年齡的增長。事實上，身體不動、四肢不動的靜態生活才是加速老化的最根本原因，只要經常活動筋骨就能長保青春，也是最有效的抗衰老術。但是，根據體委會的統計，2009年台灣人規律運動的比例約只有24.2%，也就是每4人只有1人擁有規律
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【中野詹姆士修一】中野 ジェームズ 修一
日本知名私人健身教練Personal trainer╱健身激勵者Fitness motivator。
指導學員健身的方法獨樹一幟，不但有效率，而且人人都可持之以恆。深獲網球女將伊達公子等一流運動員及名模的信賴，預約健身指導通常需等上2~3年。
現為美國運動醫學會健身專業人員╱全美體育暨運動教練協會課程研發顧問╱早稻田大學終身學習中心講師╱日本健康心理學會認證健康心理師╱愛迪達約聘顧問。
同時為《TARZAN》（雜誌屋）、《FRaU》（講談社）等雜誌的健身專欄做校閱，已超過200冊。全國性的演講，每年主講超過60場。
主要著作有《絕對可以持續跑下去！我們的running》（成美堂出版）、《抗力球基本課程》（主婦之友社出版）等。
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