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男人啊～比實際年齡小20歲不再是夢！「男性」通常因為工作壓力與生活壓力，且缺乏保養身體的概念，較容易失去「年輕身體」與「青春心態」。本書藉由「課程」的方式，向讀者傳授不需要醫生就能獲得年輕身體的手段與方法。全書內容共分為五個章節，分別是「充滿活力的『星期一功課表』」、「讓身體開心的『星期二功課表』」、「以清爽愉快為目標的『星期三功課表』」、「活力泉湧的『星期四功課表』」、「讓身體緊實的『星期五功課
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南雲吉則（Yoshinori NAGUMO）
南雲診所總院長／醫學博士，乳腺專門醫生。
出生於一九五五年。畢業於東京慈惠會醫科大學，並於東京女子醫科大學整形外科研修，曾經服務於癌研究會附屬醫院外科，並擔任東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師。自一九九○年起，擔任醫療法人社團南雲會理事長、南雲診所總院長。
東京慈惠會醫科大學外科學講座兼職講師、近畿大學醫學院整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授。
以「開設乳房診所，一輩子守護女性最重要的乳房的美容、健康及功能」為目標，在東京、名古屋、大阪、福岡的南雲診所，投注熱情於癌症手術、乳房手術。並同時擔任電視節目的解說員，從獨有的觀點簡明易懂地說明患者單純的疑問。
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