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與憂鬱、焦慮為友 = Practical solution to depression and anxiety

  • 作者： 高育仁 著
  • 其他題名：
    • Practical solution to depression and anxiety
    • 大眾心理學叢書 ;
  • 出版： 臺北市 : 遠流
  • 版本：初版
  • 叢書名： 大眾心理學叢書 ;295
  • 主題： 憂慮 , 憂鬱症
  • ISBN： 9573253828 (平裝): NT$200
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005254276 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    憂鬱與焦慮是現代人常見的情緒困擾，嚴重的甚至已達侵蝕健康、威脅生命的程度，但是一般人對這兩種「世紀惡疾」的認識和覺知仍然相當有限，也不瞭解情緒生病時該如何有效處理。本書首先探討人為什麼會憂鬱與焦慮，提出父親、母親、童年經驗、家庭氣氛、人生際遇、個性六大影響因素供讀者自行檢視；接著專章說明憂鬱症與焦慮症的成因、診斷標準與改善方法，並設計自我檢測情緒狀況評量表；針對國人最常利用的民俗療法、心理諮商與精神醫療三種心理治療途徑，作者也有深入剖析與中肯建議；最後提出十週改善焦慮與憂鬱行動提案，以簡單易行的方法，幫助

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