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揉揉小腿肚の驚人自愈奇蹟 : 70%的血液集中在人體「下半身」,天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!
瘦大腿の肌肉SPA瑜伽操 = Muscle SPA yoga
這樣做肌力訓練 跑步.瘦身.體能出現驚人改變 : 肌肉不是大就好,肌力&線條更重要!
瘦肚子の骨盆瑜伽 : 每天只要9分鐘,骨盆端正,腰.肚.臀一定變小!
一個動作治好腰痛 : 連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘,就能自己治好。