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每天1分鐘,打造不臥病的好身體 : 抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣
- 作者： 久保明 著
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- 其他題名：
- 每天1分鐘,打造不臥病的好身體! :: 抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣!
- 名医が教えるウ一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行
- 版本：初版
- 叢書名： 舒活家系列 ;HD2032
- 主題： 運動健康 , 老化
- ISBN： 9789865853297 (平裝): NT$280
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:名医が教えるウ一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方 版權頁題名:每天1分鐘,打造不臥病的好身體! :抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣!
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- 系統號： 005331988 | 機讀編目格式
館藏資訊
活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」，教您輕鬆運動，健康長壽！16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣，刺激生活動作所需的肌肉，告別僵硬，活動更自如！肌肉、關節、骨骼就是人體所必需的三大運動系統，彎腰撿東西、坐下、開門、走路等生活中的小動作，都是由人體的運動系統互相合作連動所形成的動作。而如果想要維持不論到幾歲，都能活動自如的身體，從肌肉的訓練開始著手，是最
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久保 明（Akira Kubo）
醫學博士，東海大學醫學院抗老健檢教授，慶應義塾大學研究所政策媒體研究科特約教授，日本厚生勞動省藥物、食品衛生審議會專門委員，醫療法人財團健康院理事長，同財團前高輪醫療診所院長，新潟藥科大學客座教授，區域聯合抗老醫學研究會會長，日本臨床營養協會理事，內分泌、糖尿病專門醫師。
1979年慶應義塾大學醫學院畢業。留學美國華盛頓州立大學醫學院動脈硬化研究部門，並歷任東京都濟生會中央醫院內科副主任醫師、高輪醫療診所院長。現為東海大學醫學部、石川島記念醫院、銀座醫院等抗老化暨健檢主治醫師。
透過判定老化的「健康壽命健檢」等，確立日本最早的抗老醫學。並設有新陳代謝症候群、高血脂症、糖尿病等生活習慣病的整合診療。此二者為高輪醫療診所的兩大支柱。同時也運用營養補充品及運動醫學等世界最先進的資訊與實踐成果，廣泛進行演講等活動。
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