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資料來源: 三民書局
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微伸展.輕運動 : 徹底擺脫全身痠痛麻

  • 作者： 毛琪瑛 作
  • 其他題名：
    • 微伸展輕運動 :: 徹底擺脫全身痠痛麻
  • 出版： 臺北市 :新北市深坑區 : 資料夾文化出版 ;知遠文化總經銷
  • 版本：初版
  • 叢書名： 醫療保健 ;8
  • 主題： 健身操 , 運動健康
  • ISBN： 9789865698553 (平裝): NT$360
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005350620 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    「專業復健科醫師+物理治療師」獨創的「輕運動」三部曲：1.全身伸展強化操　2.上／下半身共同運動　3.局部肌群舒緩操 Step 1【全身伸展強化操】（附1頁動作示範拉頁+3個動作示範影片QR code連結）還沒被痠痛困擾以前，你應該這麼做！透過全身伸展強化操，放鬆緊繃肌肉，趁著痠痛問題還沒來，就先讓肌肉們得到最完善的伸展，才能預防之後出現的痠痛麻問題！（要是時間不夠，也有「零碎時間簡易版」，加上Q

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    毛琪瑛醫師（28年臨床經驗）
    經歷：
    台北醫學院醫學士畢業
    前台大醫院復健科兼任主治醫師
    前市立陽明醫院復健科主治醫師
    美國哈佛大學附屬復健醫院研究員
    中華民國復健醫學會專科醫師
    現任中華民國復健醫學會監事
    現任實康復健科診所資深顧問醫師
    曾獲商業周刊百大良醫復健科好醫師之殊榮

    資料來源： TAAZE 讀冊

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