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本書特色 ★ 日本最受歡迎的生命課程講師與暢銷書《讚美日記》作者──手塚千砂子又一力作！★ 有趣、易懂的圖文方式，讓你閱讀輕鬆、理解容易。★ 最生活化的實用案例，對「耿耿於懷」的矯正法則，簡單就能上手★ 養成重視自我的意識，每天都能自在快樂、充滿正能量。 內容簡介 美佳至今仍難以忘記，三年前一位媽媽對她說的一句話：「妳好像
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手塚千砂子（Chisako Tezuka），NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事，「心靈課堂TEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦上千場講座及研習活動，講授關於「如何培養出自信感」，並透過長年實證研究，開發出獨創的生命課程。廣受全國聽講者與讀者的支持，深感獲益良多！著有《寫給自己的讚美日記【圖解應用版】》《愛孩子之前的預備課程：開始寫讚美日記吧！》《讚美日記：日本最受歡迎的生命課程》。
高橋美起（Miki Takahashi），插畫家、角色設計師。自多摩美術大學畢業後，即進入三麗鷗SAN-X公司，參與「烤焦麵包」、「小甜栗」等造型角色的提案、周邊文具設計、繪本製作等工作。目前為自由接案者，主要活躍於書籍、雜誌等刊物，著有《烤焦麵包系列》《結婚，真的好玩嗎？》《孕媽咪日記：最真實×最溫馨，笑中帶淚的幸福大肚生活》《東京23區甜點大搜查》《高橋美起天天都要吃麵包》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》《高橋美起陪你來吃丼飯》《高橋美起的東京美食地圖》等許多圖文書。
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