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三民書局
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享受跑步 這樣跑才健康! : 告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害 教你不受傷,快樂動起來!
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- 告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!
- 出版： 臺北市 :[新北市新店區] : 董氏基金會<<大家健康>>雜誌出版 ;聯合總經銷
- 版本：初版
- 叢書名： 大家健康雜誌, 健康樂活 ;7
- 主題： 賽跑 , 運動訓練
- ISBN： 9789869043267 (平裝): NT$280
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 版權頁副題名:告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!
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- 系統號： 005349860 | 機讀編目格式
館藏資訊
「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑步！你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法，本書告訴你，只要找到身體的協調性，你也能跑出節奏和步調，享受屬於自己的跑步生活！■喜歡跑步的你，有這些疑惑嗎？．怎麼跑，才能不受傷，遠離膝蓋、腿部的痠痛？．
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大家健康雜誌
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，亦出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的好書。其中醫療保健叢書《男人的定時炸彈─前列腺》、《當更年期遇上青春期》，分別得到2007年及2009年國民健康局（現改制為國民健康署）「好書推介獎」的肯定；《照顧父母，這樣做才安心》受到「中時開卷2014年2月主題推薦書單」的青睞。近期出版的《預約膝力人生》、《蔬食好料理》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
本書《大家健康》雜誌編輯團隊，分別採訪知名骨科醫師、復健科醫師、物理治療師、運動防護員等，並由台大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘、台灣運動醫學會理事長、林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌審訂內容。
《大家健康》雜誌秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。
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