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三民書局
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走出一個好身體 風靡全球的走路健身法 = Walking / [電子資源] :
- 作者： 胡建夫 編著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Walking
- 風靡全球的走路健身法
- 健康百寶箱 ;
- 出版： 臺北市 : 宇河文化出版 :紅螞蟻圖書發行
- 版本：第一版
- 叢書名： 健康百寶箱 : 健康保健 ;73
- 主題： 運動健康 , 健身運動
- ISBN： 9789576596520 (電子資源): NT$220
-
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CGU
- 資料類型: 電子書
- 內容註: 資料型式:文字 檢索型式:電子書服務平台 系統需求:網頁瀏覽器或iRead eBook
-
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- 系統號： 005329822 | 機讀編目格式
館藏資訊
走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力……醫學專家發現，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率，都明顯低於喜歡乘車的人。而且，如果經常堅持走路，還可以達到預防疾
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胡建夫◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。◎著有《30歲大修身體》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。
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TAAZE 讀冊