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睡眠專家 高田明和博士 最新提倡 4小時快速睡眠法養成健康的短眠習慣，解決睡眠問題，創造更多的時間，人生也煥然一新！現代人因為忙碌，生活壓力大，嚴重時，甚至影響睡眠，失眠、睡不好已經逐漸成為全民問題。一天24小時都嫌不夠用的人，都希望能少睡一點，可以有多一點時間花在學習、興趣、工作或陪伴家人。只要睡4小時，整天精神飽滿，有可能嗎？短眠原理很簡單，看本書教你如何節省縮短睡眠時間，同時提升睡眠品質！高
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1935年出生於靜岡縣。1961年慶應義孰大學醫學部畢業。1966年慶應義孰大學醫學部取得醫學博士。在連續擔任美國羅茲威爾紀念研究所研究員，紐約州立大學大學院副教授，濱松醫科大學教授等職務之後，2001年擔任濱松醫科大學名譽教授。研究領域為腦科學、生理學、血液學。
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