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資料來源: 三民書局
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讓你不失眠的健康術。

  • 作者： 李馥 編著
  • 出版： 臺北市 :新北市中和區 : 采竹文化出版 ;朝日文化經銷
  • 版本：初版
  • 叢書名： 舒活館 ;8
  • 主題： 睡眠 , 睡眠障礙症 , 失眠症
  • ISBN： 9789861974903 (平裝): NT$250
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005309094 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    睡眠不只是讓身體休息的潛意識活動，更是許多疾病產生的重要機轉；睡眠不只能療癒復原身體細胞，更能讓我們保持活力，提高工作效率！你有著失眠、睡不好的困擾嗎？在壓力大，時間就是金錢的忙碌時代中，要如何睡才能睡得健康、舒服又有效率？別讓失眠成為健康問題的導火線，從今晚開始就要一夜好眠，睡出健康，睡出元氣！ 想要一夜好眠到天明，其實一點都不難！本書帶你認識睡眠障礙、打破你的睡眠迷思、找出你的失眠原因。跟著

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