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資料來源: 三民書局
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一天一伸展 更年期自癒輕運動 : 30種體幹訓練緩解更年期煩人的症狀,放鬆肌肉更年輕!

  • 系統號: 005340574 | 機讀編目格式
  • 館藏資訊

    常常出現莫名的不舒服嗎?沒有出現不舒服但卻經常讓旁邊的人不舒服?! 小心!這就是更年期!「肌肉僵硬」是造成99%更年期不舒服的主因熱潮紅、躁熱、腰痠背痛、失眠、多汗、肥胖等14種症狀只要一天一伸展就會出現驚人的改變!!比吃藥更有效!權威物理治療師簡文仁好評推薦只要透過拉伸、轉動,30種體幹訓練讓肌肉100%放鬆遠離痠‧緊‧痛讓你越來越健康,看起來更年輕!改善肌肉僵硬就能輕鬆度過更年期!3D立體透視

    資料來源: 三民書局
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    伊集院 霞
    以自身受傷為契機,開始學習解剖學。開發並指導自律訓練法及交流分析的伸展操管理、導入芳香療法的獨創伸展&體操運動、專為不孕症女性設計芭蕾伸展操等連結身心的課程。KASUMI DANCE STUDIO的經營者、N. Otani ballet company所屬舞者、AEAJ認定的芳香療法諮詢師。
    主要作品有《Medical Angel Stretch 腰》、DVD《伊集院霞的Angel核心體操&伸展操》、MOOK《改變身體的伸展操BEAUTY BOOK》。


    監修者介紹
    坂井 建雄
    順天堂大學醫學部教授(解剖學、生體構造科學)。1953年大阪府生。1978年東京大學醫學部醫學科畢業。曾任海德堡大學研究員、東京大學醫學部解剖學副教授,從1990年開始擔任現職。
    主要著書有《捐獻大體─在奉獻遺體的現場,正在進行什麼呢》、《人體的正常構造和機能》、《PROMETHEUS解剖學Atlas》(監修)、《人體觀的歷史》等書。

    竹田 省
    順天堂大學醫學部產婦人科學講座主任教授(周產期學、產科急救醫學、婦科腫瘤學、內分泌學)。1976年順天堂大學醫學部畢業。在東京大學產科婦人科學教室研修。曾任埼玉醫科大學綜合醫療中心教授(兼任),2007年開始擔任現職。
    主要的研究、活動領域為產科急救患者的治療、婦產科手術、更年期障礙、性分化異常、GID的治療或產後憂鬱症的對策等從精神和身體兩層面進行大範圍的診療。

    資料來源: TAAZE 讀冊
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