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痠痛拉筋解剖書 = The anatomy of stretching
- 作者： 華克 (Walker, Brad) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- The anatomy of stretching
- The anatomy of stretching
- 出版： 臺北市 : 橡實文化,大雁文化出版 :大雁文化發行
- 版本：初版
- 叢書名： 樂活 ;10
- 主題： 運動健康
- ISBN： 9789866362330 (平裝): NT$350
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:The anatomy of stretching
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- 系統號： 005300717 | 機讀編目格式
館藏資訊
拉筋要拉什麼？肌肉放鬆了，關節靈活了，拉筋的好處大家都知道。但筋是什麼？筋就是西醫統稱的肌鍵、韌帶一類的結締組織。肌肉遍布我們全身，是人體最大的器官，我們平日所有的動作都要靠肌肉來協調完成；一旦使用不當或姿勢不正，久而久之就會造成勞損，形成病痛，導致筋肉緊繃、關節活動範圍縮小、工作耐受力減退等情形，並出現程度不等的痠痛或無力麻木感。然而，只要平日能夠做一些簡單的拉筋動作，拉鬆緊繃的筋肉，就能有效預
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布萊德．華克(Brad Walker)
澳洲著名的運動教練，運動與保健學權威，在運動、健身界已有二十多年的實務及教學經驗。新英格蘭大學畢，並取得徑賽、游泳及三鐵專業教練的認證執照，先後與多位運動好手及世界冠軍合作，曾與澳洲運動醫學會（Sports Medicine Australia）共同推廣運動傷害預防觀念，經常發表相關論述文章；著有《痠痛拉筋解剖書》（The Anatomy of Stretching）、《運動傷害解剖書》（The Anatomy of Sports Injurie）。
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