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Dr.南雲 華麗的一天 : 改變人生、驚人的返老還童術!
- 作者： 南雲吉則 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Dr.南雲の華麗なる一日 :: 人生が変わる!驚異の若返り術
- 出版： 臺北市 :[新北市土城區] : 天下雜誌出版 ;聿成裝訂總經銷
- 版本：第一版
- 叢書名： 天下雜誌日本館, 樂活 ;24
- 主題： 健康法
- ISBN： 9789862419373 (平裝): NT$199
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:Dr.南雲の華麗なる一日:人生が変わる!驚異の若返り術
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- 系統號： 005340117 | 機讀編目格式
館藏資訊
一天24小時打造亮麗體態，令人驚訝的重拾年輕的生活方式！畫出一天的圓餅圖，每日的生活長什麼樣子呢?睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?本書以一天為單位，教你如何在忙碌的上班日中，也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點：「眠」、「食」、「動」、「冷」，教你返老還童的絕招。睡眠部分有，說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以
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南雲吉則 Yoshinori Nagumo
一九五五年生，乳腺專科醫師，醫學博士，東京慈惠會醫科大學畢業，日本屈指可數得乳腺癌手術同時重建專家。南雲會醫療法人社團南雲醫院的理事長，也是東京、名古屋、大阪、福岡、札幌、德島的南雲醫院的總院長。二Ｏ一二年當選國際抗衰老醫學會的名譽會長。著作繁多。
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